W całym kraju grupą, bez której system opieki zdrowotnej by sobie nie poradził są opiekunowie, którzy opiekują się swoimi bliskimi. Niewidzialni bohaterowie codzienności.

Opieka nad bliskim może być w takim samym stopniu satysfakcjonująca, jak i wyczerpująca. Nawet jeśli jesteś najbardziej altruistyczną osobą na świecie, nadal musisz o dbać o siebie. Innymi słowy: aby móc być wystarczająco dobrym opiekunem, samemu najpierw trzeba być zaopiekowanym.

Porozmawiaj z konsultantką Otulić Dobrem o Twoim doświadczeniu bycia opiekunką / opiekunem rodzinnym, trudnościach i wyzwaniach. Niezależnie od tego, czy potrzebujesz wsparcia w radzeniu sobie z trudnymi emocjami, ogarnięciu rzeczywistości, czy po prostu potrzebujesz bezpiecznego miejsca do wygadania się - zespół Otulić Dobrem jest tutaj dla Ciebie.

Chociaż większość z nas chce być niezależna tak długo, jak to tylko możliwe, nie zawsze tak się dzieje. Zmiana stanu zdrowia często może oznaczać, że nadszedł czas, aby pomyśleć o innych opcjach leczenia oraz zakresu pomocy. Możesz wówczas potrzebować wsparcia w ustaleniu co jest dla Ciebie lub bliskiej Ci osoby dostępne i czego możesz lub powinieneś się spodziewać.

W Polsce dostępne są różne zasoby w zależności od lokalizacji i okoliczności. Poradnie medycyny paliatywnej, zakłady opiekuńczo-lecznicze, hospicja domowe i stacjonarne, opieka domowa, pomoc pielęgniarska. Zrozumienie, w czym mogą pomóc, a czego zrobić dla Ciebie lub bliskiej Ci osoby nie mogą może być kluczowe przy podejmowaniu decyzji.

Porozmawiaj z konsultantką Otulić Dobrem o swojej sytuacji. Razem zastanówcie się, które z dostępnych zasobów mogą mieć sens w opiece nad Tobą lub Twoją ukochaną osobą.

Jakie pytania warto zadać lekarzowi, pielęgniarce i innym członkom zespołu terapeutycznego, aby zapewnić sobie lub bliskiej Ci osobie taką opiekę, jakiej oczekujesz? Czy można powiedzieć „nie” leczeniu? Jakie masz prawa? Jak dużo lub jak mało chcesz wiedzieć? Jak omawiać ważne decyzje z bliskimi, niezależnie od tego, czy zgadzają się z Twoimi wyborami czy też nie. Jak zainicjować rozmowę z bliskimi? Co zrobić, gdy bliscy unikają ważnej dla Ciebie rozmowy?

Radzenie sobie z chorobą, swoją lub bliskiej osoby, w dużej mierze polega na komunikacji — z samym sobą, rodziną, przyjaciółmi, członkami zespołu medycznego. Chcemy być wysłuchani, usłyszani i zrozumiani.

Porozmawiaj z konsultantką Otulić Dobrem, aby omówić Twoje interakcje z lekarzem. Jakie pytania zadać, aby uzyskać informacje potrzebne do dokonywania ważnych wyborów, Twoich własnych lub na rzecz osoby, którą się opiekujesz, lub po prostu uzyskać więcej informacji na temat tego, co dzieje się i czego możesz się spodziewać.

Jesteśmy istotami emocjonalnymi, a nasza własna choroba lub choroba bliskiej nam osoby może uruchamiać różnego rodzaju emocje i uczucia, o których istnieniu nawet nie zdawałeś/-aś sobie sprawy. Smutek, lęk, złość, gniew, dezorientacja, frustracja, żal, rozpacz, uraza ale również nadzieja, pogoda ducha, miłość, radość. One wszystkie mają swoje miejsce w tym szczególnym dla Ciebie czasie, ale kiedy trudne emocje zaczynają stawać się dominującymi uczuciami, może to wpłynąć na inne aspekty Twojego życia.

To, jak radzimy sobie z tymi emocjami, jakie znaczenie im nadajemy zawsze zależy od nas samych. Istnieją jednak pewne konstruktywne sposoby radzenia sobie z nimi, jak np. współczucie, wdzięczność, wyznaczanie celów, uważność i inne.

Porozmawiaj z konsultantką Otulić Dobrem o swojej sytuacji i poznaj techniki radzenia sobie, które mogą Ci pomóc, gdy pojawią się trudne emocje lub choćby naucz się nazywać swoje uczucia, aby nie były takie przerażające.

Poważna lub przewlekła choroba często zmienia sposób, w jaki postrzegamy siebie.

Kim teraz jestem: bez pracy, mając mniej energii na robienie rzeczy, które kocham, lub spotykanie się z ludźmi, na których mi zależy? Z workiem stomijnym lub butlą z tlenem?

Kto i co jest teraz dla mnie ważne. Kto jest dzisiaj obok mnie, kogo brakuje, za kim tęsknię, kogo poprosić o wybaczenie a komu wybaczyć?

Jak chciałbym/-abym, aby się mną zaopiekowano gdy mój stan zdrowia ulegnie pogorszeniu? Kto będzie wtedy obok mnie?

Jak chciałbym/-abym być zapamiętana. Jakie ważne słowa, lekcje, może instrukcje chciałbym/-abym przekazać tym którzy, zostaną.

Nadawanie sensu i znaczenia życiu oraz śmierci może wzbogacić, zmotywować i połączyć Cię z tym, co (i kto) ma dla Ciebie dziś największe znaczenie, inspirując Cię w ten sposób do życia w pełni, tu i teraz, zachwytu dla świata i miłości do innych.

Tu i teraz chodzi o troskę o siebie i innych, uważne współczucie oraz akceptację ograniczoności naszego czasu na tej planecie, naprawianie relacji i maksymalne wykorzystanie tego czasu, który pozostał.

Porozmawiaj z konsultantką Otulić Dobrem, aby ustalić, co jest teraz dla Ciebie ważne, jak wprowadzić zmiany, które poprawią jakość Twojego życia i pomogą Ci zaangażować się w proces nadawania znaczenia temu kim jest, z kim jesteś, w jakim momencie swojego życia jesteś.

Umieranie jest częścią życia, jednak pod bardzo wieloma względami różni się od reszty naszego życia. Tygodnie, dni i godziny przed końcem życia mogą nadać życiu szczególnej jakości. Bo oprócz dobrej śmierci naszym celem powinno być zawsze dobre życie, aż do samego końca.

Zazwyczaj kres życia obfituje w cały wachlarz silnych emocji. Ważny jest również czas po śmierci i czas żałoby, zarówno pod względem emocjonalnym, jak i czysto praktycznym.

Wiedza o tym, w jaki sposób możemy się do tego czasu przygotować, może ułatwić nam jego późniejsze doświadczanie, określić nasze oczekiwania, zastanowić się nad tym, kto i co jest dla nas w życiu ważne, jak chcemy być zapamiętani lub w jaki sposób chcemy się pożegnać.

Nie wahaj się i sięgnij po naszą pomoc w zrozumieniu, czego możesz spodziewać się w końcowej fazie życia, swojego lub bliskiej Ci osoby, którą się opiekujesz, jak można zaplanować opiekę w tym okresie, na co warto zwrócić uwagę, jakie techniki radzenia sobie mogą być pomocne.

Żal i rozpacz po stracie są bardziej powszechne niż większość ludzi sądzi.

Doświadczamy ich po różnego rodzaju stratach, takich jak śmierć ukochanej osoby, utrata zdrowia, sprawności, marzeń o przyszłości. Często pojawia się nawet wtedy zanim starta faktycznie nastąpi. Mówimy wtedy o tzw. żałobie antycypowanej.

Co ważne, nie ma jednego, "właściwego" sposobu na przeżywanie żałoby. Każda z żałób jest unikalna, tak jak unikalny jest każdy z nas. Nie ma też czegoś takiego jak dobre i niedobre emocje, które się pojawiają. Każda z emocji jest po coś, nawet jeśli jest trudna w doświadczeniu, jak np. złość, ulga, wina, bezsilność, wszechogarniająca niemoc.

Te trudne emocje może odczuwać każdy w kręgu opieki: pacjent/-ka, opiekun, przyjaciel lub członek rodziny. Jako zespół Otulić Dobrem jesteśmy tutaj dla Ciebie, aby towarzyszyć Ci w podróży przez żałobę, zaoferować Ci wsparcie oparte na uważnym współczuciu i pomóc Ci zrozumieć Twój żal, tak abyś mógł/-a może trochę lepiej zrozumieć siebie.

I na powrót nauczyć się ŻYĆ.