"Gdy nie jesteśmy już w stanie zmienić sytuacji, stajemy wobec wyzwania, by zmienić samych siebie"
~ Viktor E. Frankl
Interwencja kryzysowa
Pomagamy odzyskać orientację, poczucie bezpieczeństwa i plan działania.
Kiedy wydarza się coś nagłego i przytłaczającego, trudno zebrać myśli, uspokoić ciało i podjąć kolejne kroki.
Kryzys psychiczny może pojawić się nagle i wywrócić codzienność do góry nogami. Czasem jest związany z trudnym wydarzeniem, czasem z przeciążeniem, stratą, diagnozą, konfliktem, doświadczeniem przemocy lub sytuacją, która przekracza dotychczasowe sposoby radzenia sobie. W takich momentach człowiek często nie potrzebuje „dobrych rad”, lecz spokojnego, profesjonalnego wsparcia, które pomoże odzyskać poczucie wpływu.
W Otulić Dobrem oferujemy interwencję kryzysową online dla osób dorosłych. Pomagamy uporządkować sytuację, obniżyć przeciążenie i wspólnie ustalić, jaki krok będzie teraz najbezpieczniejszy i najbardziej pomocny.
Kiedy interwencja kryzysowa może być potrzebna?
Interwencja kryzysowa może być pomocna, gdy:
-
wydarzyło się coś nagłego i przytłaczającego,
-
masz poczucie chaosu, bezradności albo utraty kontroli,
-
trudno Ci spać, myśleć, podejmować decyzje lub funkcjonować na co dzień,
-
przeżywasz silny lęk, napięcie, płaczliwość albo odrętwienie,
-
czujesz, że dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają działać,
-
nie wiesz, od czego zacząć i jak zadbać o siebie lub bliską osobę.
Jakie mogą być objawy kryzysu?
Objawy kryzysu mogą obejmować:
-
silne napięcie psychiczne i fizyczne,
-
trudności z koncentracją i podejmowaniem decyzji,
-
bezsenność lub nagłe wybudzanie się,
-
poczucie chaosu, przeciążenia albo nierealności,
-
wybuchy złości, płaczliwość, lęk lub odrętwienie,
-
trudność w wykonywaniu codziennych obowiązków,
-
natrętne myśli związane z trudnym wydarzeniem,
-
poczucie, że „to wszystko mnie przerasta”.
Jak pomagamy?
W ramach interwencji kryzysowej:
-
pomagamy nazwać i uporządkować to, co się dzieje,
-
wspólnie określamy najpilniejsze potrzeby i priorytety,
-
szukamy sposobów na obniżenie napięcia i odzyskanie minimum stabilności,
-
pomagamy zaplanować najbliższe godziny i dni,
-
wskazujemy, jaka forma dalszego wsparcia może być najbardziej adekwatna,
-
kierujemy dalej, jeśli potrzebna jest terapia, konsultacja psychiatryczna lub inna forma pomocy specjalistycznej.
Dla kogo jest to wsparcie?
Pomagamy osobom dorosłym, które przeżywają kryzys związany m.in. z:
-
nagłą stratą,
-
diagnozą choroby zagrażającej życiu,
-
kryzysem rodzinnym lub zawodowym,
-
doświadczeniem przemocy,
-
próbą samobójczą lub zagrożeniem życia bliskiej osoby,
-
wypadkiem, trudnym zdarzeniem (np. pożar, katastrofa naturalna), silnym przeciążeniem psychicznym.
Dlaczego warto skorzystać z pomocy?
W kryzysie często trudno samodzielnie odzyskać dystans i zobaczyć kolejny krok. Rozmowa z psycholożką może pomóc przywrócić poczucie bezpieczeństwa, zmniejszyć chaos i znaleźć formę wsparcia dopasowaną do Twojej sytuacji.
W Otulić Dobrem pracujemy spokojnie, konkretnie i bez oceniania. Szanujemy tempo osoby, która zgłasza się po pomoc, a jednocześnie pomagamy wrócić do podstawowego poczucia wpływu i orientacji.
Pozwól nam Cię wesprzeć.
Sprawdź, jak to działa?
Wypróbuj nas!
Nie musisz przechodzić przez kryzys w pojedynkę.
Umów pierwszą rozmowę i sprawdź, jaka forma wsparcia będzie teraz dla Ciebie najlepsza.
Nie jesteś pewien/-na, w jaki sposób możemy wesprzeć Ciebie lub bliską Ci osobę? Zarezerwuj bezpłatną 20-minutową konsultację z naszą koordynatorką opieki i dowiedz się, jak możemy Ci pomóc.